禅修养生

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这是一些让人沉下心来的课程,深呼吸,静心倾听内心花开的声音。

 

静坐 

安心静坐,制心一处,放下万缘,安神理气,疏通全身脉络,除湿排毒,不仅是内心的修炼,也是最好的养生方式。


 

抄经 

在清新的早晨,在温暖的午后,在宁静的夜晚虔诚的字字如心的抄写佛经,一笔一划,一字一句,安然自在,寂静欢喜。



 

行禅 

可提升持久的专注,在行走时,心专注在每个动作上,专注力便可提升。同时有益于身体健康,行禅是刻促进肠胃蠕动,强化胃动力。

 


禅旅 

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